Quiche aux lardons et chèvre – REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

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  • 2Couverts
  • 10 mTemps de préparation
  • 10 mTemps de cuisson
  • 20 mPrêt en
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Voici les indication pour cette recette de la Quiche aux lardons et chèvre : 763 calories pour tout

Ingrédients

  • 1 oignon émincé
  • un peu de poivron rouge
  • 1 tomate en cube
  • 100 g de lardons de dinde
  • 40 g de farine
  • 2 oeufs
  • 20 cl de lait 1/2 écrémé
  • 50 g de gruyére rapée light
  • sel, poivre, muscade
  • 50 g de buche de chèvre

Préparation

En mode dorer : 1 oignon émincé, un peu de poivron rouge, 1 tomate en cube, 100 g de lardons de dinde

mélanger avec 40 g de farine, 2 oeufs, 20 cl de lait 1/2 écrémé, 50 g de gruyére rapée light, sel, poivre, muscade

Mettre la préparation dans un moule de 18 cm

Rajoutez 50 g de buche de chèvre

Mettre au four 40 mn

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